суббота, 2 августа 2014 г.

Как набрать мышечную массу тела? часть 2.

Как набрать мышечную массу? - очень часто слышу данный вопрос. 
Вот ответ 2-ой (практический):

*****ЗАДАЧА учитывать все 5 пунктов каждый день*****

1. Контролируем поступление строительного материала:

Протеиновый коктейль "Нутриберн".

Пластический материал для красивого тела

                       Автор статьи:    А.И. Бибиков, врач акушер-гинеколог, нутрициолог
Метаболизм представляет собой совокупность биохимических     процессов синтеза (анаболизма) и распада (катаболизма), необходимых для поддержания жизни.
Анаболизм - способствует росту мышц и набору массы. В результате анаболизма небольшие молекулы объединяются в полимерные цепи, например, аминокислоты образуют полипептиды и новые протеины в мышцах, поэтому вес атлета и объем бицепсов растет! На анаболизм и рост влияют такие     гормоны, как инсулин, соматотропин и тестостерон.

воскресенье, 20 января 2013 г.

Тот еще фрукт!

В своей практике я часто провожу соц опросы и  задаю следующие  вопросы.
 Ответьте и Вы себе на на них:
1. Как Вы считаете на Ваше здоровье влияет экология, стрессы, питание?
 - Да.
2. При походе в магазин Вы покупаете вкусную или полезную пищу?
- 50% на 50% ...но чаще вкусную

3. Как Вы считаете, Ваш организм получает нужное количество витаминов, минералов, микроэлементов, строительных материалов из пищи?
- Думаю, нет (40% )
- Нет, конечно (60% )
4. А, как Вы восполняете дефицит в строительном материале для своего организма  (т.е витамины, минералы, клетчатка, микроэлементы, аминокислот, полезных жиров)
- Я кушаю фрукты ежедневно! (этот вариант ответа, по статистике,  слышу  в 75% случаях)
- Иногда,  пропиваю витамины курсами (24%)
- Ежедневно использую витамины и Бады в своем рационе (1%)
Этот пост посвящен тем кто считает, что он покрывает дефицит  витаминов и микроэлементов  с овощами и фруктами...Сразу смотрим Видео "Тот еще фрукт", а потом и поговорим)))

понедельник, 3 декабря 2012 г.

Что нужно нашим волосам, что бы быть здоровыми?

Найти ответ на этот вопрос меня подтолкнула переписка с одним парикмахером....
При заданном вопросе: "Что делать, когда выпадают волосы?"


Получила ответ: с этим справляются шампуни и ухаживающие средства "определенной" фирмы. 

 Мда... 
Я, в какой то мере с этим тоже согласно, что шампуни играют далеко не самую последнюю роль. 
Я давно перестала доверять рекламе, ведь  дорогие баночки с очень многообещающими надписями, уверяют нас в действенности своих неповторимых формул - а результат на волосах...((((  Поэтому пришлось научиться читать и разбираться в составах косметических средств,  но не сейчас об этом  (СМ пост "Курс потребительской грамотности") 

Не получивши ответа, который бы удовлетворил меня ....а главное мои волосы, я пошла искать.




вторник, 23 октября 2012 г.

СПОРТИВНАЯ ИСТОРИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ПРОДУКЦИИ КОМПАНИИ NSP

Царенкова Екатерина, 12 лет.
С рождения беспокоили головные боли, частые головокружения, потеря сознания. С 6 лет начали использовать продукты компании NSP – гинко (готу-кола), хлорофилл жидкий, раствор  коллоидных минералов, коллоидное серебро, витазаврики, черный грецкий орех, кальций магний хелат.
Общее состояние нормализовалось, и Катя захотела полтора года назад заняться спортом – баскетболом. Обследовав пациентку, врачи дали положительное заключение.
За время выступления в команде «Глория» школы олимпийского резерва №22 Екатерина со  своими  подругами спортсменками  трижды завоевывала первые места: 

четверг, 6 сентября 2012 г.

Опыт применения Кофермента Q10 у детей, занимающихся спортом

Данное исследование проходило на базе Медицинский институт ГОУВПО «Мордовский госуниверситет им. Н.П.Огарёва»  и  ГУЗ «Детская республиканская клиническая больница №2».

 В 2008г начался второй этап Федеральной программы "Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы", одной из целей которого явилась популяризация массового и профессионального спорта. В рамках реализации данной программы все больше граждан приобщаются к регулярным занятиям физической культурой и спортом с детства, и в этой связи особенно остро стали стоять вопросы квалифицированно медицинского обеспечения тренировочного процесса.

суббота, 25 августа 2012 г.

Поддержите меня - Я участвую в конкурсе "макияж с BREMANI".


Фото без макияж
Образ "Городская модница"






        Ух, ты...:)









  ГОЛОСУЙ  ЗА МЕНЯ =>   http://www.leaderinfo.org/articles/your/__article2847
Пройдите по ссылке, около надписи "оценить статью" нажми на последнюю звездочку.
Когда Ваш голос принят - появится "Ваш голос принят".
Спасибо, за поддержку.


Узнать больше о "Bremani":